Kategorie: Systemische Beratung

Systemische Beratung

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Die systemische Beratung

Als Diplom Pflegewirtin liegt mein Schwerpunkt in der Beratung von sozialenUnternehmen in der Teamentwicklung, im Einzel- und Projekt Coaching.

Die Auftragsklärung findet im Erstgespräch statt, das nach Absprache vor Ort oder in meinem Büro vereinbart werden kann.

In der Beratung werden interaktive oder personenzentrierte Prozesse von mir begleitet, indem ich ihre privaten oder beruflichen Inhalte erfasse und ihre Anliegen systematisch analysiere.

Es ist der Weg zur gemeinsamen Lösungserarbeitung der durch eine wertschätzende Haltung begleitet wird und mit dem Einsatz spezieller Fragen und Techniken.

Hierbei beziehe ich Ihre individuellen Ressourcen ein, um mögliche Interventionen anzuwenden.

Eine offene persönliche Atmosphäre verbunden mit dem Gleichgewicht zwischen Nähe und Distanz sind wesentliche Grundlagen in der gemeinsamen Bearbeitung ihrer Anliegen.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen und Sie auf einem möglichen, vielleicht auch einem neuem Weg zu begleiten.

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Umgang mit Streß

Disstreß ist ein negativer Streß, der für Menschen nicht gut ist, wie z.B. Prüfungen, Erfahrungen mit dem Tod.

Eustreß ist ein positiver Streß. Er ist für Menschen gut und macht glücklich
wie z.B. Sport.

Um Maßnahmen gegen negativen Streß zu ergreifen, müssen die Ursache und der Auslöser erkannt werden. Auch die körperlichen Reaktionen sind wichtig zu erkennen und zu reflektieren. Auch die Abgrenzungen zu anderen Ursachen z. B. Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel müssen erkannt werden.

Im Berufsalltag kann die persönliche Unterforderung z.B. bei monotonen Aufgaben ebenso Streß auslösen wie die persönliche Überforderung wie ununterbrochende Reize z.B. durch Telefon, Lärm oder Termindruck.

Für den Streßabbau ist körperliche Bewegung eine Möglichkeit, um mit guter körperlicher Kondition Streß zu verarbeiten.
Es gibt verschiedene Entspannungsübungen oder Atemübungen die in den Alltag integriert werden können, ebenso wie autogenes Training.

Unterbrechungen der Stressoren durch kurzfristige Veränderungen im Alltag können neue Energien freisetzt werden z.B. durch nette Gespräche in einer gemeinsamen Pause.

Häufig sind es schon kleine nicht aufwendige Dinge, die Lebensfreude auslösen, Streß abbauen und sich positiv auf den Alltag auswirken.

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Ressourcen in der systemischen Beratung

Systemisches Arbeiten fokusiert Ressourcen. Hiermit werden Ziele greifbar und überprüfbar gemacht.

Das Ziel der systemischen Arbeit ist es, die Ressourcen erkennbar zu machen, zuzulassen und erlebbar zu machen. Dieses Erkennen von Ressourcen kann überraschende oder auch irritierende Reaktionen auslösen, auf jeden Fall entsteht Bewegung die notwendig ist um Dynamik zu entwickeln.

Ressourcen können in einem Unternehmen Mitarbeiter sein oder aber in der Familie z.B. der Ehemann.

Ich habe meine Ressource, nämlich meinen Ehemann genutzt, der mir diese Internetseite erstellt hat und ich hiermit die Möglichkeit habe mich in der Öffentlichkeit erkennbar zu machen.

Ich bedanke mich ganz herzlich bei dir und freue mich auf unsere gemeinsame berufliche Zusammenarbeit.